更年期の尿失禁
おはようございます😃
🌙月の子サロンのふみのです。
ご覧頂きありがとうございます🙇♀️
さて、今日も更年期のアレたちについて書きますね！
はい。
なんせ私も更年期真っ只中なので！
同じ世代で頑張っている女性のみんなに届けたい！
こらから必ず通る道になるので、若い女性にも知ってほしい！
そして、更年期終わったよって方には、
あー、そうそうあったわよね〜。
えっ、こんなのも更年期だったんだと再確認してもらいたいです。
代表的な更年期の症状
- 精神神経系の症状
- 血管運動神経系の症状
- 皮膚、分泌系の症状
- 消化器系の症状
- 運動器官系の症状
- 泌尿器・生殖器系の症状
があります。
精神神経系の症状、血管運動神経系の症状、皮膚、分泌系の症状、消化器系の症状は以前１つずつ書いてるのでご覧下さい！
今回も泌尿器・生殖器系の症状にについて書きます。
泌尿器・生殖器系の症状
- 月経異常
- 尿失禁
- 性交痛
があります。
今回は、尿失禁について書きます。
【症状の概要】
自分の意思とは関係なく尿がもれてしまい、いくつかのタイプに分類できます。
腹圧性尿失禁
おなかに力が入ったときに尿がもれることがあります。
咳やくしゃみをしたとき
急に走ったとき
重い荷物を持ったとき
笑ったとき
など
切迫性尿失禁
急に強い尿意が起こり、トイレにたどり着く前にもれてしまうことがあります。
尿の回数が増えたり、トイレに行きたいと考えただけで尿がもれることもあります。
過活動膀胱(OBA)という病気の1つの症状です。
過活動膀胱(OAB)
尿をする回数が多い
急に尿がしたくなり我慢できないときがある
我慢できずにもらすことがある
上記の症状がひとつでもあるときには、過活動膀胱と診断される可能性があります。
過活動膀胱では、少量の尿が溜まっただけでも排尿の意思がないのに膀胱が勝手に委縮して急に強い尿意を感じます。
夜中に何度も尿意を感じることもあります。
混合性尿失禁
腹圧性失禁、切迫性失禁の両方を併せ持ちます。
・トイレが近い
・トイレのことを考えると、すぐに出てしまい間に合わない
・くしゃみをした時や大声で笑ったときに漏れてしまう
・重い荷物を持つと漏れてしまう
トイレ近い人結構周りも増えてるのよ。
くしゃみしたときにちとちびったりね😅
尿失禁が起こる原因
女性の骨盤底筋群(膀胱や尿道、子宮など骨盤内の臓器を支える筋肉)が緩み、骨盤の中にある臓器がきちんと支えられていないために起こるもので、妊娠・出産、加齢、肥満、閉経による女性ホルモンの低下などがおもな原因としてあげられます。
また、他の病気が原因で脳と膀胱がうまく情報伝達が出来ていない場合や、特定の環境(職場や通勤など)に身を置くときに限って生じるなどメンタルな要因の関与も認められます。
簡単にできる対処法
自分でできる、骨盤底筋体操があります
尿失禁には、いろいろな治療法がありますが、ここではセルフケアのひとつとして骨盤底筋体操を紹介します。
＜骨盤底筋体操＞
あお向けに寝て足を肩幅にひらき、両膝を曲げて立てて体をリラックスさせます。
尿道・肛門・膣をきゅっと閉めたり、緩めたり、を２～３回繰り返します。
ゆっくりぎゅうっと締め、３秒間ほど静止し、ゆっくり緩めます。これを２～３回繰り返します。
引き締める時間を少しずつ延ばしていきます。
１回５分程度から始めて１０分～２０分までだんだん増やしていきましょう。
腹圧性尿失禁はこの体操である程度まで改善できるといわれています。まずは３ヶ月間続けてみましょう。
この他にも薬物療法や手術など、症状とその重さに合った様々な治療が存在します。
１人で悩まず、泌尿器科を受診しましょう。
更年期には、尿失禁もかなり心配ですよね🫤
子宮がなんらかで大きくなってる方も、膀胱圧迫してなる人もいます。
子宮バランスセラピーは、子宮を本来の形や位置に戻さ方により、女性特有のお悩み改善のお助けをしていきます。
子宮バランスセラピーは、閉経した方にも、こういう尿失禁のお悩みにも効果的なんですよ！
私は歳だから良いわ〜、ではなく、こういうお悩みにも効果的なので、閉経した方にもおすすめなんです。
1人で悩まず相談してくださいね！
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120分の方がゆったりじっくり見れるのでおすすめです！
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・６回お得コース 10000円(耳揉み付き)
(１回目施術から2ヶ月間有効)
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＊耳ツボジュエリー💎追加は+500円
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(１回目施術から2ヶ月間有効)
耳ツボジュエリー💎追加は+500円
※頑張れキャンペーンは子宮バランスセラピーとの併用不可(通常より500円OFFの為)
タイ式子宮バランスセラピーは、アクロバティックな動作はありません。
仰向け横向きでリラックスして受ける事の
出来るとっても心地のいいセラピーです。
『子宮』は女性の身体の中心にあって、
心身の調子を感知する大切なセンサーと言われています。
初潮を迎えてから閉経後まで、あらゆる年代の女性の心身の健康と密接に関わっているんです。
『子宮』は知らないうちに、左右や下にずれるんです！！
これにより女性特有の、生理痛・生理不順・生理前症候群・更年期etc…が現れているかもしれないんです。
タイ式子宮バランスセラピーは
『子宮』を本来あるべき位置へ整え
『子宮』への血流やエネルギーの流れを活性化させて身体全体を整えて、緩めていく事で女性ホルモンのバランスも整うんです。
身体だけではなく、心のバランスも整って
感情の解放にも繋がる、とても素晴らしいセラピーなんです💕
子宮バランスセラピーは、タイの助産師さんの間で
古くから口承で伝えられてきた伝統的施術法で
子宮の位置を整え、子宮へのエネルギーの流れを良くする事を目的とした療法です。
・生理不順、生理痛、PMS
・妊活のサポート
・産後のケア・更年期障害・肩こり・腰痛
・便秘・ストレス・だるい
・やる気がない・運気を上げたいetc…
たった1回でも変化や効果があると言われます！
ぜひご予約をお願い致します🙇♀️
二畳分のスペースがあれば大丈夫です！
布団やマットと施術着をお持ちします。
子供が欲しい方は、排卵日前当たりが
良いですよ！
子宮バランスセラピーは2週間に1回の頻度で受けるのが理想的です。
月1回でも、行って行くうちに段々と変化がありますから✨
続けて行うことで体質改善が期待されます💕
妊活を目的に受けられる方には、最低でも3ヶ月以上続けることをオススメしています！
妊活中の方は、生理が終わった直後に1回、排卵日前にもう1回のタイミングで受けられると良いですよ！
不妊治療を行なっている方は、担当のお医者様にご相談の上、施術をお受けくださいね！
※生理中はできません！
💎こんな方は施術お断りします。
・妊婦・癌(悪性腫瘍)
・重度の脳疾患、心臓疾患
・お腹エリアの手術後
主治医の許可が出てから行うことができます
・高血圧
軽度の高血圧の人は注意しながら行えます。
(目安として最高血圧160mmHg未満、最低血圧100mmHg未満)
・生理中
・卵巣、子宮に炎症がある
炎症がある場合は、炎症を先に治す必要があります
例:子宮内膜炎など(大腸菌や淋菌による)
・重度の糖尿病
・感染症や腫れ、開いた傷口がある
・関節に障害がある
・発熱中
・骨折、捻挫などの怪我の治療中
✨施術の流れ
カウンセリングをします。
日によって症状が違うことも多々ある為、その日の状態や最近の気持ちの変化などもカウンセリングします！
・仰向け:身体の緊張をほぐす
(足裏〜肩まで)
・横向き:子宮セン(タイ式の経絡、氣の通り道)を刺激
(足〜背中〜首周辺のほぐし)
・仰向け:骨盤内の血行を促進し、お腹全体をほぐす
(お腹周り中心)
・仰向け:子宮リフト、バランスを整える
・起き上がりあぐら:上半身、首周辺、
背中ストレッチ
・お着替えをして、終了！
⭐️耳ツボセラピー
ダイエット、むくみ、冷え性、便秘、肩こり、リフトアップ、小顔、美肌、腰痛、頭痛、生理痛、生理不順、花粉者、ストレス、イライラ、不眠、目の疲れ、肌の乾燥
症状に合わせて、金粒(チタン粒)を貼ります。
✨施術の流れ
カウンセリング→耳お手入れ→耳揉み→症状別に耳ツボプッシュ金粒(もしくはチタン粒)
を貼って終了。
※金属アレルギーやお肌が弱い方はお知らせください
🌙月の子サロンのふみのは
・トレーニングジムや整骨院で
トレーナー&インストラクター、リラクゼーション、
・百貨店やドラッグストアで
美容部員などなど長く仕事をしてきました。
トレーニング、スキンケア＆メイクのアドバイス💄などの無料アドバイスも出来ますよ！
🌙月の子サロンで施術された方は、バランスボールや筋トレやストレッチ、言ってくれれば無料でアドバイスしちゃいます✨
完全予約制なので安心安全！
ゆっくりまたは沢山喋って、女性の笑顔を増やしたいと思い始めました！
ご予約はDM、公式LINE、予約ページよりご連絡下さい！🌙
💎子宮バランスセラピーはこんな女性に特にオススメ❣️
★生理痛や量が多くて毎回苦痛な方！
★肩から首にかけてのこりやはり！
★PMS症状が出ている方！
★生理前からイライラ、お腹が痛い、腰痛、
★なんだかだるい、頭痛、食欲増進、
食欲減退、やる気が出なくなる
★ホルモンバランスの乱れ
★生理前から出る症状のある方。
★赤ちゃんが欲しいと思っている方。
★子宮筋腫や子宮内膜症などの症状がある方。
★更年期症状の方。
★閉経後のケア。
★生理を迎えたすべての女性に
ぜひ受けてもらいたいセラピーです✨
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私はサプリ💊は販売はしません😊
食事やストレスの話、
ストレッチ＆筋トレの相談のります！
私自身、結婚するまでは
朝から夜中までバリバリ仕事してました。
頑張りすぎて、身体のSOSを無視して
子宮筋腫が9cm.8cm.7cmと大きく主張するものと小さいものがゴロゴロと沢山出来ました。
常にお腹が張っている感覚、苦しい、生理過多、貧血でした。
最終的に去年の12月に子宮全摘しました。
子供も👶欲しかったのですが、
出産経験が１回もない、卵子も凍結していないと年齢的に厳しいという事で断念しました。まあ、私も旦那さんもアラフィフなんで。
生理の量は、1周期通常20〜140mlと
言われてます。
大さじ1杯〜10杯ぐらい。
私は1時間もしないうちにこの量以上出てました。
私のような人を増やしたくない！
私は女性の皆さんの身体のお掃除
身体のお助け隊としてセラピーを行います💕
お悩みの女性の皆さん！
そして、周りに困っている女性がいる皆さん！
🌙月の子サロンをお伝え下さい❣️
ちなみに私は
静岡市葵区安西5丁目に住んでます✨
よろしくお願い致します🙇♀️
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